Khi cơn đau gút đang tích cực gây viên trong khớp (viêm khớp). bằng mọi cách ưu tiên trên hết là làm hạ cơn đau. nghĩa là bạn phải để khớp viêm nghỉ ngơi tránh tất cả các vận động dù là nhỏ nhất, chườm đá, sử dụng các thuốc kháng viêm...
Cố gắng vận động hoặc tập thể dục bằng các động tác nhẹ tại các khớp đã viêm chỉ làm cho cơn đau gút kéo dài và đau đớn hơn, tốt nhất vẫn là nằm yên một chỗ và chờ cho cơn đau gút dịu xuống.
Sau khi cơn đau gút giảm xuống các động tác vận động nhẹ được khuyến khích để các khớp không bị cứng khớp , và làm cho các cơ bắp xung quanh khớp cũng được vận động. nhằm duy trì sự khả năng vận động của cơ thể.
Tập thể dục không có bất kỳ lợi ích hay có tác dụng hiệu quả đối với các khớp đã viêm nhằm loại bỏ các tinh thể đã lắng đọng tại khớp.
Để làm tan tinh thể urat đã lắng đọng và bám tại mặt khớp trước hết ngăn ngừa sự hình thành của các tinh thể mới bằng các thuốc ức chế sản sinh acid uric máu, tăng thải qua đường thận, uống nhiều nước có khoáng kiềm, nước khoáng kiềm có tác dụng trùng hòa acid uric máu, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. kiểm soát được tình trang acid uric ổn định. Làm tăng hệ thống miễn dịch trong cơ thể giúp các bạch cầu làm nhiệm vụ dọn dẹp các tinh thể khi xảy ra viêm. Để làm tan tinh thể urat phải mất một thời gian dài, yêu cầu người bệnh phải kiên trì và tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ.
Những nỗ lực nhằm loại bỏ các tinh thể urat lắng đọng trong khớp sẽ vô nghĩa nếu bệnh nhân không tuân thủ chế độ ăn uống sinh hoạt và sử dụng các thuốc không rõ nguồn gốc, lạm dụng các thuốc giảm đau sẽ ảnh hường tới thận làm cho quá trình tăng thải gặp khó khăn.
Sau viêm khớp đã lắng xuống, dần dần tập thể dục thường được khuyến khích để thiết lập lại sức mạnh và sự chuyển động của các cơ bắp xung quanh khớp.
No comments: